野球やバレーボール、日常生活でもよく起こる負傷です。 知っている方は知っているでしょうが、 「むやみに引っ張っちゃダメ、絶対。」 いわゆる「筋を痛めてる」場合も有れば 脱臼していたり、骨折している場合もあります。 そのまま指先方向に引っ張ることによって...

就学前の小さいお子様が あっちだこっちだフラフラするんで こっち来なさいとグッと手を引っ張ったり、 パパママと遊んでて ふざけてぶら下がったり、 まだ骨とかしっかりしてないんで 腕の関節が抜けることがあります。 その中で特に多いのが「肘内障」。...

以前骨盤矯正とダイエットは 必ずしもイコールではないという事と ダイエットには筋肉が多い方が良いと 書いた・・・と思います。 とはいえメンドクサイですよねぇ。 人間そんなに意志は強くない。 というわけでダイエットメニューには 積極的ではないのですが、...

最近何を書こうか考えていたら早１か月近く空きました。 というわけで 五十肩・肩こりでここをほぐした方が良いという盲点を もう少し詳しく書きましょう。 ①上腕三頭筋 ざっくり言うと肘と肩甲骨を繋ぐ上腕部の筋肉です。 二の腕がプニプニとか言って触る場所ですが、実は...

先週水曜日に右足の人差し指の付け根に違和感を覚え 木曜日には激痛。足がつけない！ 画像では分かりづらいですがかなり腫れてます。 急性の関節炎になりました。 全くの推測ですが、足指の関節を鳴らしたことで 関節に付着していた悪いものが働き始めたのかと。 （石灰沈着とか痛風によるシュウ酸カルシウムとか偽痛風の類とか） →痛風でした（血液検査で尿酸値が10超え…） 痛風の場合、結局は投薬による治療となります。 なのでここから先は急性の関節炎と仮定しての当院の対処です。 施術の流れとしては腱鞘炎（足の指にも起こり得る）と ほぼ同じような流れです。 微弱電流（生体が治癒するときに出す電流）を流し、 画像では携帯用の治療器を用いています。 マイクロ波で関節部を温めます。 あまり温め過ぎないようにします。 テーピングで人差し指付け根への加重をなるべく避けます。 あまりきれいに貼れなかったです。 で、日曜には動けるようになりまして、 先ほど撮った写真がこれ。 若干赤味が残っています。 例えば痛風による急性関節炎などは 収まるまで早くて１週間位かかるのですが..

腕にだるさやしびれがあるのにレントゲンで異常が見られない、 首の骨にも異常が無い、ヘルニアも無い、という事があります。 バンザイが１分も出来ない、持たないようなら 胸郭出口症候群を疑ってみても良いと思います。 胸郭出口症候群とは、首の横や鎖骨回りの筋肉がガチガチになり...

結論から言えば「んなこたぁない」なんですけどね。 急性的なものであれば何らかの組織損傷がある訳です。 慢性的なものであれば生活習慣の積み重ねがある訳です。 そんなものが１回、もしくは５分で治るはずがないのです。 ただ、痛みを一時的に消す事なら可能かと思います。...

当院の電気治療機器の中に 「自律神経失調症に効果」と書いてあるものはあります。 微弱電流を全身に流して 生体恒常性機能（ホメオスタシス）を高める、というものです。 自分で一度試してみたら、その直後寝てしまいました（笑） ※ちなみに当院はよく眠れるというお言葉をよく頂きます。...

首へのキネシオテーピング 睡眠中に変な体勢で寝ていたり、不意に振り向いたりする事で起こる「寝違え」。 首が動かなくて車の運転などに支障をきたします。 平たく言うと首の筋肉の拘縮・炎症ですが 上肢部分の神経の拘縮で痛みが起こる場合もあります。 この場合当院の施術は...

坐骨神経痛とは「坐骨神経」由来の神経痛で（そのまんま）、 脚の後面（ハムストリング～ふくらはぎ）及び外すねに痛みが走ります。 ※脚の前面だと坐骨神経痛じゃなく、大腿神経痛となるわけで、 どこの神経が邪魔されているかで痛む場所も異なり、名称も変わります。...

当院の捻挫・挫傷（肉離れ）について 治療手順は打撲①～③を参考にしてもらえればと思います。 ※顔面なので固定材は使いませんでしたが、 基本的に捻挫・挫傷はテーピングや包帯で固定します。 （ギプスは固定力が高すぎるのと開放に手間がかかる為使いません） 初期は微弱電流という...

まず前提として、単純な肩こりであれば健康保険適応外になります。 ※急性の痛みがあり、軟部組織に何らかの異常（筋挫傷など）があれば 健康保険適応になります。 五十肩そのものは保険適応外ですが、その周囲でおきた 急な痛みは健康保険適応になります。 施術の流れとしては...

よく「関節が鳴るのは窒素の泡が弾けて云々」といいますが、 ここは膝では比較的ありがちな「タナ障害」について。 ググれば詳細な説明は載っていますが（笑） 簡単に書いてしまえば 膝関節内側にあるヒダが膝蓋骨と大腿骨に挟まれることで 違和感が有ったりそこから弾かれることで音がなったりします。 あまりに鳴りがひどいと膝が痛くなります。 その場合腱鞘炎系と同じく「周りとこすれて炎症」なので 冷やす－安静にする。痛みがおさまったら温めるのと 太ももの筋肉増強・ストレッチです。 この流れも腱鞘炎的です。 サポーターを使うのも効果的です。 何より大事なのは特技とか言って 面白がって鳴らさない事です。 最悪は手術コースまであります。

朝に痛みが強いようなら血流不足、 夕方に痛みが強いようなら疲労蓄積、 それに生活習慣やらメンタルやらが からみにからまって起こるのが慢性腰痛です。 血流不足、つまり固まってる状態なら強めに ほぐしにいくこともあります。 疲労蓄積、つまり弱くなってる状態なら...

部活やガテン系、趣味のランニング等で足裏の土踏まずが 凄く痛くなることがあります。 （かかとに近い部分で痛むこともあります） 土踏まずの部分がつぶれて偏平足になる事で 足裏の筋腱に負担がかかる為に起こる痛みです。 当院では足裏のみならず 下肢全体にわたり手技を行います。...

野球のピッチャーやお仕事で肘を酷使し、 肘の曲がりが悪くなることがあります。 更に酷使すると剥離骨折まで行くのですが そこまで行かない場合、小指や薬指にしびれが走ったり、 動きが悪くなったり、肘を曲げるとしびれが強くなったりします。 肘の内側を通ってる神経のトンネルが...

筋・筋膜性疼痛の根本治療は ・異常なテンションの筋肉は緩める （骨は筋肉に引っ張られて影響を受けると考えてます）。 ・衰えた筋肉は最低限鍛える （下の血行体温の向上にも必要）。 ・血行及び体温（つまり基礎代謝）を上げる。 この３点に尽きるんですよね。...

タイトルの通り、痛くしたときにどれを選択すればいいのか 悩む人は多いかと思われます。 が、結構単純に分けてもらっていいんですよ。 ・ぶつけた、ひねったばかりで痛い、腫れてる、熱を持ってる（急性）→冷やす。 ・毎日何か腰が重い、肩がこる、冷えている（慢性）→温める。...

皆様は何か身体に気を遣って 取り組んでいることはありますか？ 勿論ご自身でジムに行ったり 身体を動かしている方もいらっしゃるでしょうが、 何もされていない方もいらっしゃると思います。 そんな方への問いかけです。 何か身体がだるくありませんか？...

慢性疲労症候群（ウィルス感染がきっかけ？） 頚肩腕症候群（単純な使い過ぎ？） 線維筋痛症（リウマチの一種？） オーバートレーニング症候群（ホルモンバランスの不調和？） カッコ内の理由が合っているかどうかは別として、 これらに共通する対処は「心身をきっちり休める」事です。...